Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te voorkomen. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, behoren te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun dressoir ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: het leveren over maximaal comfort. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning voor meerdere segmenten aangaande je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af van op welke manier de stoel is ontworpen en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming betreffende de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een van een grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe positie wegens jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij een vreselijke zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) streek met de rug, ons gebied het apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om een druk met die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet altijd in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Ons betreffende de grote baten van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn vanwege je rug indien ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan een paar dingen waar je op dien letten voor een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil moet niet enkel aangenaam zijn, maar tevens ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk dat de stoel de gezonde kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen industriele fauteuil aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen teneinde zowel de rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op ons methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal met de stoel zijn verder betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard welke de ene man zit, hoeft niet ieder se geschikt te zijn vanwege iemand. Dit is cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je die aanschaft, zodat jouw absoluut beseft het hij juist zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die juist is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en je behoeften. Ernaast is dit cruciaal teneinde te onthouden het sporten en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.